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Cover of Cómo Romper con el Exceso de Trabajo, el Exceso de Actividades y la Falta de Vida
B1 · 481 words · Spanish

Cómo Romper con el Exceso de Trabajo, el Exceso de Actividades y la Falta de Vida

Lingard

In a fast-paced world that often prioritizes overwork and overexertion, breaking away from this culture is critical to a balanced and fulfilling life. Start by recognizing the signs of overwork, such as chronic stress and feeling overwhelmed. Set clear boundaries between work and personal life, prioritize your health, and engage in hobbies. Learn to delegate and say no when necessary, take regular breaks, and seek fulfillment beyond professional achievements. Practice gratitude and mindfulness to shift your focus and live a more balanced, intentional life that encompasses both work and personal well-being.

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The words readers of this text looked up most, each with its meaning and the line it comes from.

el agotamiento / el agotamiento /noun

burnout

La búsqueda puede llevar al agotamiento.

The search can lead to burnout.

cansanciofatiga

el bienestar / el βjenestar /noun

well-being

Romper este ciclo es esencial para el bienestar y la felicidad.

Breaking this cycle is essential for well-being and happiness.

felicidadsaludriqueza

la búsqueda / la ˈbuskeda /noun

pursuit

La implacable búsqueda de la productividad.

The relentless pursuit of productivity.

investigaciónpesquisaindagación

el ciclo / el ˈθiklo /noun

cycle

Romper este ciclo es esencial.

Breaking this cycle is essential.

circleperiodstage

esencial / esenˈθjal /adjective

essential

Romper este ciclo es esencial para el bienestar y la felicidad.

Breaking this cycle is essential for well-being and happiness.

fundamentalnecesario

el estrés crónico / el ˈestɾes ˈkɾoniko /noun

chronic stress

Las señales de exceso de trabajo incluyen el estrés crónico.

Signs of overwork include chronic stress.

estrés agudosíndrome de burnout

el éxito / el ˈek.si.to /noun

success

La implacable búsqueda del éxito.

The relentless pursuit of success.

triunfologroprosperidad

el implacable / el imˈplakable /adjective

relentless

La implacable búsqueda de la productividad puede llevar al agotamiento.

The relentless pursuit of productivity can lead to exhaustion.

inflexibleinexorableriguroso

la productividad / la pɾoduktiβidad /noun

productivity

La implacable búsqueda de la productividad puede llevar al agotamiento.

The relentless pursuit of productivity can lead to burnout.

eficienciarendimiento

la sobreexigencia / la sovɾe.ek.siˈxen.θja /noun

excessive demands

la cultura del exceso de trabajo y la sobreexigencia se ha convertido en la norma

the culture of overwork and excessive demands has become the norm

perfeccionismopresión

verdaderamente / beɾdaˈdeɾamente /adverb

truly

a menudo a expensas de vivir verdaderamente.

often at the expense of truly living.

realmenteauténticamente

la irritabilidad / la i.ri.ta.βi.liˈðað /noun

irritability

Las señales de exceso de trabajo incluyen el estrés crónico, la irritabilidad.

Signs of overwork include chronic stress, irritability.

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