B1 · 431 words · German

Digitale Entgiftung: Gesunde Gewohnheiten für ein ausgewogenes Bildschirmzeitverhältnis entwickeln

Lingard

The article highlights the importance of a digital detox in our screen-dominated world. Excessive screen time can cause health problems and reduce social interactions. For healthier screen habits, it is suggested: understanding the need for balance, setting screen time limits, having tech-free zones, practicing conscious device use, engaging in physical activity, prioritizing interpersonal interactions, and unplugging before bed.

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das Gleichgewicht / das ˈɡlaɪ̯çɡəˌvɪçt /noun

balance

ein besseres Gleichgewicht zwischen Bildschirmzeit und anderen Aspekten des Lebens zu erreichen

to achieve a better balance between screen time and other aspects of life

AusgeglichenheitBalance

Bildschirme / ˈbɪltʃɪʁmə /noun

screens

In der heutigen digitalen Ära sind Bildschirme ein integraler Bestandteil unseres Lebens geworden.

In today's digital age, screens have become an integral part of our lives.

DisplayMonitor

übermäßig / ˈʏːbɐˌmɛːsɪç /adjective

excessive

nicht übermäßig viel Zeit vor Bildschirmen zu verbringen

not to spend excessive time in front of screens

exzessivunverhältnismäßigübertrieben

Interaktionen / ɪntɛʁˈʔaktsi̯oːn /noun

interactions

reduzierte persönliche Interaktionen

reduced personal interactions

die digitale Entgiftung / diː diɡiˈtaːlə ɛntˈɡɪftʊŋ /noun

Digital detox

Digitale Entgiftung: Gesunde Gewohnheiten für ein ausgewogenes Bildschirmzeitverhältnis entwickeln.

Digital detox: Developing healthy habits for a balanced screen time ratio.

Bildschirmzeitgesunde Gewohnheiten

fördern / ˈfœʁdɐn /verb

promote

Zonenfreie Bereiche ausweisen, um persönliche Interaktionen und Entspannung zu fördern.

Designate areas of your home as zone-free areas to promote personal interaction and relaxation.

unterstützenbegünstigenvorantreiben

die Entgiftung / diː ɛntˈɡɪftʊŋ /noun

detox

Was ist der erste Schritt zur digitalen Entgiftung?

What is the first step to digital detox?

digital detox

festlegen / ˈfɛstleːɡən /verb

set

Legen Sie auch spezifische Zeiten fest

Also, set specific times

bestimmendefinieren

der Bestandteil / deːɐ̯ bəˈʃtantˌtaɪl /noun

component

Bildschirme sind ein integraler Bestandteil.

Screens are an integral component.

KomponenteTeilElement

erkundet / ɛɐ̯ˈkʊndət /verb

explores

Dieser Artikel erkundet das Konzept der digitalen Entgiftung.

This article explores the concept of digital detox.

untersuchenforschenprüfen

Gewohnheiten / ɡəˈvoːhaɪ̯tn̩ /noun

habits

Digitale Entgiftung: Gesunde Gewohnheiten für ein ausgewogenes Bildschirmzeitverhältnis entwickeln.

Digital detox: Develop healthy habits for a balanced screen time ratio.

VerhaltensweisenRoutinen

zurückzugewinnen / tsʊˈʁʊkʦʊˌɡɛvɪnən /verb

to regain

Die Festlegung von Begrenzungen für die Bildschirmzeit ist eine effektive Möglichkeit, die Kontrolle über unsere digitalen Gewohnheiten zurückzugewinnen.

Setting limits on screen time is an effective way to regain control over our digital habits.

wiedergewinnenerlangen