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Cover of Étirements : 6 avantages pour une meilleure santé
A2 · 335 words · French

Étirements : 6 avantages pour une meilleure santé

Lingard

Want to improve your overall health and well-being? Consider incorporating stretching into your daily routine! Not only can stretching increase your flexibility, it can also improve your posture, relieve stress and tension, and even reduce headaches. Regular stretching, combined with healthy lifestyle habits like a balanced diet and proper hydration, can even help reduce tension headaches. So why not give stretching a try?

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The words readers of this text looked up most, each with its meaning and the line it comes from.

les étirements / le e.tiʁɑ̃t /noun

Stretching

Étirements : 6 avantages pour une meilleure santé.

Stretching: 6 benefits for better health.

échauffementflexibilitéyogapilates

relâcher / se de.tɑ̃dʁ /verb

release

les étirements peuvent vous aider à relâcher cette tension

Stretching can help you to release this tension

soulagerdécompresser

l'alignement / alɲəmɑ̃ /noun

alignment

favoriser un bon alignement.

promote good alignment.

à mesure / a m(ə)dœʁ /phrase

as

Les étirements peuvent également vous aider à conserver votre flexibilité à mesure que vous vieillissez.

Stretching can also help you maintain your flexibility as you get older.

conduit / kɔ̃.dɥi /verb

leads

ce qui conduit à une meilleure posture

which leads to better posture

le cou / lə ku /noun

neck

comme votre cou, vos épaules et le haut de votre dos

like your neck, your shoulders, and your upper back

courbatures / kuʁ.ba.tyʁ /noun

muscle soreness

Ils peuvent également réduire les risques de courbatures après l'exercice.

They can also reduce the risk of muscle soreness after exercise.

le dos / lə do /noun

back

le haut de votre dos

the upper part of your back

en hauteur / ɑ̃ o.tœʁ /adverb

high up

effectuer des actions telles que […] atteindre quelque chose en hauteur.

perform actions such as […] reaching for something high up.

étirez / e.ti.ʁe /verb

stretch

Lorsque vous vous étirez, concentrez-vous sur votre respiration et votre corps.

When you stretch, focus on your breathing and your body.

maux de tête / mo də tɛt /noun

headaches

réduire les maux de tête.

reduce headaches.

le quotidien / lə ko.ti.djɛ̃ /noun

daily life

affecter votre quotidien

affect your daily life

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