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Cover of Comment rompre avec le surmenage
B1 · 363 words · French

Comment rompre avec le surmenage

Lingard

In today’s fast-paced environment, balancing work and life is crucial but challenging, often leading to overworking and underliving. Prioritize your health by getting enough sleep, eating a balanced diet, and exercising regularly. Set clear boundaries to separate work from personal time, and learn to delegate tasks to reduce your workload. Use prioritization tools like the Eisenhower Matrix to effectively manage tasks. Make sure to regularly schedule activities that promote relaxation and happiness. Reflect on your work-life balance regularly to make adjustments as needed, maintaining a healthy balance that supports both professional success and personal satisfaction.

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Words you’ll meet

The words readers of this text looked up most, each with its meaning and the line it comes from.

rompre / ʁɔ̃pʁ /verb

break

Comment rompre avec le surmenage.

How to break with overwork.

le surmenage / lə syʁ.mə.naʒ /noun

burnout

Comment rompre avec le surmenage.

How to break free from burnout.

burnoutoverworkstress

gérer / ʒe.ʁe /verb

manage

Cela vous aide à gérer vos tâches plus efficacement.

This helps you to manage your tasks more efficiently.

administrerdirigerorganiser

pressions / pʁɛ.sjɔ̃ /noun

pressures

soumise à de fortes pressions

subject to strong pressures

contraintesstress

la réflexion / la ʁeflɛksjɔ̃ /noun

reflection

L'auto-réflexion peut vous aider.

Self-reflection can help you.

introspectionconsidérationcontemplation

améliorer / ãmeleʁe /verb

improve

Voici six étapes pratiques pour vous aider à rééquilibrer votre vie professionnelle et personnelle et améliorer votre bien-être global.

Here are six practical steps to help you rebalance your work and personal life and improve your overall well-being.

la délégation / la de.le.ɡa.sjɔ̃ /noun

delegation

La délégation est essentielle pour gérer les charges de travail.

Delegation is essential for managing workloads.

déléguer / deleɡe /verb

delegate

Apprenez à déléguer.

Learn to delegate.

empiètent / ɑ̃.pjɛt /verb

encroach

qui empiètent sur votre temps personnel.

that encroach on your personal time.

soumise / su.miz /verb

subjected

Dans la société d'aujourd'hui, soumise à de fortes pressions...

In today's society, subjected to strong pressures...

éviter / evite /verb

avoid

Cela vous aide à gérer vos tâches plus efficacement et à éviter d'être submergé.

This helps you manage your tasks more effectively and avoid being overwhelmed.

les exigences / le ɛɡ.zi.ʒɑ̃s /noun

demands

équilibrer les exigences professionnelles avec la vie personnelle

balance professional demands with personal life

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