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erzeugen / ɛɐ̯ˈt͡sɔʏ̯ɡən /verbcreate
Eine einfache Atemübung kann helfen, ein Gefühl von Ruhe und Fokus zu erzeugen.
A simple breathing exercise can help to create a feeling of calm and focus.
hervorrufenschaffenproduzieren
ständiges / ˈʃtɛndɪçəs /adjectiveconstant
Viele Menschen glauben, dass ständiges Nachdenken notwendig ist.
Many people believe that constant reflection is necessary.
dauerndfortwährendpermanent
auftaucht / ˈaʊ̯fˌtaʊ̯χt /verbpops up
Doch nur weil ein Gedanke auftaucht, müssen wir ihm nicht glauben.
But just because a thought pops up, we don't have to believe it.
das Nachdenken / das ˈnaːxˌdɛŋkən /nounreflection
Viele Menschen glauben, dass ständiges Nachdenken notwendig ist.
Many people believe that constant reflection is necessary.
ÜberlegungBesinnungKontemplation
die Ablenkung / diː ˈapˌleŋkʊŋ /noundistraction
Egal, ob bei Stress, Frustration oder Ablenkung, ein paar bewusste Atemzüge können den Geist zurücksetzen.
Whether due to stress, frustration, or distraction, a few conscious breaths can reset the mind.
abschweifen / ˈapˌʃvaɪ̯ft /verbwander
Zunächst mag dein Geist abschweifen.
At first your mind may wander.
AblenkenIrregehen
Entscheidungen / ɛntˈʃaɪ̯dʊŋən /noundecisions
Einige Gedanken sind nützlich und helfen uns, Probleme zu lösen oder Entscheidungen zu treffen, aber viele erzeugen unnötigen Stress und Angst.
Some thoughts are useful and help us solve problems or make decisions, but many create unnecessary stress and anxiety.
sich entscheiden
ausgeglichener / ˈaʊ̯sɡəˌɡlɪçənɐ /adjectivemore balanced
Wir reagieren weniger emotional auf kleine Probleme und fühlen uns ausgeglichener.
We react less emotionally to small problems and feel more balanced.
Denkweisen / ˈdɛŋkˌvaɪzə /nounways of thinking
neue, positivere Denkweisen lernen
learn new, more positive ways of thinking
Ereignisse / ʔeˈʁaɪ̯ɡnɪs /nounevents
Er geht vergangene Ereignisse durch.
He goes through past events.
überfordert / ˌyːbɐˈfɔʁdɐt /adjectiveoverwhelmed
Wenn wir dies meistern, hören wir auf, uns überfordert zu fühlen.
If we master this, we will stop feeling overwhelmed.
der Ansatz / deːɐ̯ ˈanˌzats /nounapproach
wäre ein besserer Ansatz
would be a better approach
ZugangHerangehensweiseMethode
Lingard
Das Trauma in dir
Flow
Wandel
Selbstmitgefühl
Entf*cke dich selbst
Entwirren von Angst
Empfindlich
12 Regeln für das Leben
Die Psychologie des Geldes
Rich Dad, Poor Dad
Die Gesetze der menschlichen Natur
Wie man genug ist