Cómo Ser Suficiente

fear

Ese miedo tenía sentido en ese entonces.

That fear made sense back then.

temorpavoralarma

judge

un miedo de que otras personas te juzguen

a fear that other people will judge you

mask

Esta máscara a menudo se usa en situaciones sociales.

This mask is often used in social situations.

caretaantifaz

hide

Para protegerte, te escondes detrás de esta máscara.

To protect yourself, you hide behind this mask.

ocultarencubrir

prevents

Te impide formar relaciones reales y honestas.

It prevents you from forming real and honest relationships.

obstaculizadificultaestorba

kindness

Cuando reconocemos de dónde vino el miedo, podemos hablarnos a nosotros mismos con amabilidad, no con juicio.

When we recognize where the fear came from, we can speak to ourselves with kindness, not with judgment.

bondadgentileza

others

creemos que les gustará más a los demás

that we think others will like more

genteel resto

smiling

Como adolescentes y adultos, seguimos usándola—sonriendo cuando estamos molestos.

As teenagers and adults, we continue to use it—smiling when we are upset.

risa

scary

Puede sentirse aterrador.

It can feel scary.

begin

Y eso comienza cuando dejas de esconderte y comienzas a ser real.

And that begins when you stop hiding and begin to be real.

even

Sonríes incluso cuando te sientes incómoda.

You smile even when you feel uncomfortable.

remain

Este sentimiento puede permanecer oculto.

This feeling can remain hidden.