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Cover of Détox Numérique : Cultiver des Habitudes Saines pour Équilibrer le Temps d'Écran
B1 · 457 words · French

Détox Numérique : Cultiver des Habitudes Saines pour Équilibrer le Temps d'Écran

Lingard

The article emphasizes the importance of a digital detox in our screen-driven world. Excessive exposure to screens can lead to health problems and reduce social interactions. To adopt healthier screen habits, it is suggested to: understand the need for balance, set screen time limits, have technology-free zones, practice mindful device use, engage in physical activity, prioritize in-person interactions, and unplug before bed.

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Words you’ll meet

The words readers of this text looked up most, each with its meaning and the line it comes from.

l'appareil / l‿apɑ.ʁɛj /noun

device

Avant de prendre un appareil, demandez-vous s'il est nécessaire.

Before taking a device, ask yourself if it is necessary.

machinedispositifinstrument

bien / bjɛ̃ /adverb

Although

Bien que la technologie offre d'innombrables avantages...

Although technology offers countless benefits...

quoiquemalgré que

la détente / la ʁelaKsasjɔ̃ /noun

relaxation

pour encourager les interactions en personne et la détente.

to encourage in-person interactions and relaxation.

relaxationrestleisure

la lecture / la ləktyʁ /noun

reading

Engagez-vous dans des activités relaxantes comme la lecture.

Engage in relaxing activities such as reading.

livrelire

le numérique / lə nɥi.me.ʁik /noun

digital

À l'ère numérique d'aujourd'hui...

In today's digital age...

digitalnumerical

le domicile / lə dɔ.mi.sil /noun

home

Désignez des zones de votre domicile comme des zones sans écran.

Designate areas of your home as screen-free zones.

favoriser / fa.vɔ.ʁi.ze /verb

promote

aider à favoriser des activités plus significatives

help promote more meaningful activities

reconnaître / ʁəkɔ.nɛtʁ /verb

recognize

Reconnaître l'importance d'atteindre un équilibre entre le temps d'écran et d'autres activités.

To recognize the importance of achieving a balance between screen time and other activities.

le soutien / lə su.tjɛ̃ /noun

support

Ces interactions offrent un soutien émotionnel.

These interactions offer emotional support.

telles / tɛl /adjective

such

des activités telles que les réseaux sociaux

activities such as social media

tourne / tuʁn /verb

revolves

La vie moderne tourne souvent autour des écrans.

Modern life often revolves around screens.

créer / kʁe.e /verb

create

comment créer des habitudes saines

how to create healthy habits

établirdévelopperconcevoir

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