Lingard
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To maintain healthy digestion, eat slowly, drink plenty of water, eat foods high in fiber, limit sugar intake, and listen to your stomach. Prioritize digestive health for your overall well-being.
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Manger est amusant, mais nous devons bien digérer les aliments. Voici comment maintenir nos estomacs heureux :
Prenez votre temps lorsque vous mangez. Mâchez bien votre nourriture. Cela aide votre estomac à mieux fonctionner.
L'eau est bonne pour votre estomac. Elle aide à la digestion. Essayez de boire beaucoup d'eau chaque jour.
Les fruits, les légumes et les céréales complètes contiennent des fibres. Les fibres sont bonnes pour votre estomac. Elles vous aident à aller régulièrement à la salle de bains.
Trop de sucre n'est pas bon pour votre estomac. Essayez de manger moins de bonbons, de soda et de sucreries.
Si votre estomac vous fait mal, il vous dit quelque chose. Peut-être avez-vous trop mangé, ou quelque chose ne vous a pas convenu. Il est important d'écouter et de comprendre ce dont votre corps a besoin.
N'oubliez pas, un estomac heureux, c'est un vous heureux ! Mangez bien et prenez soin de votre digestion.
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digestion
Elle aide à la digestion.
It aids in digestion.
digérerdigestif
Eat
3. Manger des fibres.
3. Eat fiber.
stomach
L'eau est bonne pour votre estomac.
Water is good for your stomach.
digestionintestinfoie
take
Mangez bien et prenez soin de votre digestion.
Eat well and take care of your digestion.
agree
Quelque chose ne vous a pas convenu.
Something didn't agree with you.
slowly
Pourquoi est-il conseillé de manger lentement ?
Why is it advisable to eat slowly?
food
Manger est amusant, mais nous devons bien digérer les aliments.
Eating is fun, but we need to digest the food well.
nutritioningrédientsrepas
digest
nous devons bien digérer les aliments
we must digest food well
Try
Essayez de boire beaucoup d'eau chaque jour.
Try to drink lots of water every day.
need
Il est important d'écouter et de comprendre ce dont votre corps a besoin.
It is important to listen to and understand what your body needs.
happy
N'oubliez pas, un estomac heureux, c'est un vous heureux !
Remember, a happy stomach is a happy you!
Chew
Mâchez bien votre nourriture.
Chew your food well.
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