Was ist Comfort Food?

desires

Sind Heißhunger und Gelüste für bestimmte Lebensmittel normal?

Are cravings and desires for certain foods normal?

Heißhunger

fatty acids

Comfort Food reich an Fettsäuren.

Comfort food is rich in fatty acids.

FettSäure

moods

der für Emotionen und Stimmungen verantwortlich ist

that is responsible for emotions and moods

comforting

Comfort Food ist so tröstlich, weil es das Belohnungssystem aktiviert.

Comfort food is so comforting because it activates the reward system.

reward and pleasure system

Sie verarbeiten das Gedächtnis, das Belohnungs- und Vergnügungssystem des Gehirns.

They process the memory, the brain's reward and pleasure system.

BelohnungVergnügungssystem

carbohydrates

Wenn du alle gesunden Fette, Kohlenhydrate und Zucker bekommst, die dein Körper benötigt, werden diese Gelüste weniger häufig auftreten.

If you get all the healthy fats, carbohydrates and sugars your body needs, these cravings will be less frequent.

ZuckerFette

content

aufgrund ihres hohen Gehalts an Fettsäuren

due to their high content of fatty acids

InhaltsstoffAnteilBestandteil

Cravings

Heißhunger auf bestimmte Lebensmittel ist völlig normal.

Cravings for certain foods are completely normal.

EsssuchtAppetitGelüste

comfort

dass es dir Trost spendet

that it gives you comfort

trösten

considered

können als Comfort Food betrachtet werden

can be considered comfort food

are considered

Sogar Lebensmittel, die als gesund gelten, wie Lachs, Thunfisch und Nüsse, können als Comfort Food betrachtet werden.

Even foods that are considered healthy, such as salmon, tuna, and nuts, can be considered comfort food.

provides

Comfort Food kann alles Mögliche sein, aber das Wichtigste ist, dass es dir Trost spendet.

Comfort food can be anything, but the most important thing is that it provides you with comfort.