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B2 · 706 words · Spanish

¿Cuánto tiempo puedes permanecer despierto? Explorando los límites del cuerpo humano

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How long can you stay awake? What happens to your body and mind if you give up on sleep? In this article, we explore the scientific data on how long a person can stay awake without harming their health and the serious consequences of prolonged sleep deprivation. From hallucinations and loss of reality to a weakened immune system, discover why sleep is vital to maintaining your health and how to bounce back after sleepless nights.

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Words you’ll meet

The words readers of this text looked up most, each with its meaning and the line it comes from.

la privación / la pɾiβaˈθjon /noun

deprivation

La privación prolongada del sueño puede provocar varias consecuencias graves:

Prolonged sleep deprivation can lead to several serious consequences:

carenciafaltapérdidarestricción

trastornos / tɾasˈtoɾnos /noun

disorders

El riesgo de trastornos mentales aumenta.

The risk of mental disorders increases.

enfermedadafeccióndisfunciónsíndrome

atraviesan / atɾaˈβjesan /verb

traverse

Los exploradores atraviesan la densa jungla

The explorers traverse the dense jungle

sucede / suˈseðe /verb

To take place, occur, or come to pass

Qué sucede con tu cuerpo durante la falta de sueño.

What happens to your body during sleep deprivation.

ocurrirpasaracontecertener lugar

debilita / ðeβiˈlita /verb

weakens

la concentración se debilita.

concentration weakens.

decreasediminishfadelessen

ralentizan / ra.len̪ˈti.san /verb

slow down

Los tiempos de reacción se ralentizan.

Reaction times slow down.

alrededor / alreðeˈðoɾ /adverb

around

una persona puede estar sin dormir alrededor de 24 horas

a person can go around 24 hours without sleep

aproximadamentecerca demás o menos

breves / ˈbɾebes /adjective

brief

El cerebro intenta "apagarse" en microsueños, breves momentos de sueño que duran solo unos segundos, que una persona puede no notar.

The brain tries to "shut down" in microsleeps, brief moments of sleep that last only a few seconds, which a person may not notice.

shortconcisequickfleeting

empiece / emˈpjese /verb

starts

antes de que su cuerpo empiece a fallar

before their body starts to fail

start tobegin tocommence to

etapas / eˈtapas /noun

stages

Nuestro cerebro y cuerpo atraviesan varias etapas cuando nos privamos de sueño:

Our brain and body go through several stages when we are sleep-deprived:

fasesperíodos

el tema / el ˈte.ma /noun

topic

El experimento más famoso sobre este tema fue realizado en 1964 por Randy Gardner, un estadounidense de 17 años.

The most famous experiment on this topic was conducted in 1964 by Randy Gardner, a 17-year-old American.

asuntocuestiónmateria

apagarse / a.paˈɣaɾ.se /verb

to shut down

El cerebro intenta "apagarse" en microsueños.

The brain tries "to shut down" in microsleeps.

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