Lingard
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The article discusses the habit loop, consisting of a signal, reaction, and reward. This cycle dictates our behaviors: signals prompt habits, leading to reactions, which are then reinforced by rewards. To change habits, one can modify these components.
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Behavior
La Reacción: Comportamiento Habitual.
The Reaction: Usual Behavior.
conductamanera de actuar
Reward
La Recompensa: Reforzamiento Positivo.
The Reward: Positive Reinforcement.
premiogalardón
Understanding
El Ciclo del Hábito: Comprendiendo el Mecanismo Señal-Reacción-Recompensa.
The Habit Loop: Understanding the Cue-Routine-Reward Mechanism.
entendiendocaptandodiscerniendo
Cue
El Ciclo del Hábito: Comprendiendo el Mecanismo Señal-Reacción-Recompensa.
The Habit Loop: Understanding the Mechanism Cue-Response-Reward.
cuesignaltrigger
Cycle
El Ciclo del Hábito
The Cycle of Habit
periodcircle
brushing
Los hábitos pueden abarcar una amplia gama de acciones, desde cepillarse los dientes por la mañana...
Habits can encompass a wide range of actions, from brushing your teeth in the morning...
lavarseasearse
behaviors
influyendo en nuestros comportamientos.
influencing our behaviors.
conductasacciones
integral
Los hábitos son una parte integral de nuestras vidas diarias.
Habits are an integral part of our daily lives.
fundamentalesencialbásico
conscious
Este comportamiento es la reacción a la señal y a menudo se realiza sin pensamiento consciente.
This behavior is a reaction to the signal and is often done without conscious thought.
key
Comprender el ciclo del hábito, un mecanismo compuesto por tres elementos clave: señal, reacción y recompensa.
Understanding the habit loop, a mechanism composed of three key elements: cue, routine, and reward.
fundamentalesencial
habits
Los hábitos pueden abarcar una amplia gama de acciones.
Habits can encompass a wide range of actions.
costumbresrutinas
to snack
si el hábito es picotear cuando se sienten estresados...
if the habit is to snack when they feel stressed...
comer entre horaspicar
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