Lingard
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Stress is a part of life and can affect us in many different ways – work, relationships and personal issues. But when it starts to become too much to handle, it can really take a toll on both our physical and mental well-being. That’s why it’s important to have a few tips up your sleeve to help you cope. Here’s a list of simple and effective ideas to help you out!
Get startedThe words readers of this text looked up most, each with its meaning and the line it comes from.
challenges
Le stress peut être causé par les défis personnels.
Stress can be caused by personal challenges.
problèmesdifficultés
Aim for
Visez au moins 30 minutes d'exercice.
Aim for at least 30 minutes of exercise.
overwhelming
Si votre niveau de stress devient accablant.
If your stress level becomes overwhelming.
écrasantinsupportable
slow down
Prendre de lentes et profondes respirations peut aider à ralentir votre rythme cardiaque.
Taking slow, deep breaths can help to slow down your heart rate.
recharge
Il est important de prendre des pauses pour se ressourcer.
It is important to take breaks to recharge.
relieve
Combien de minutes d'exercice modéré devriez-vous viser chaque jour pour soulager le stress ?
How many minutes of moderate exercise should you aim for each day to relieve stress?
awareness
Pratiquer la pleine conscience.
Practice full awareness.
attentionesprit
support
Passer du temps avec des amis et des proches peut fournir un soutien.
Spending time with friends and loved ones can provide support.
aideappui
cope
Voici quelques techniques de gestion du stress qui peuvent vous aider à faire face aux défis de la vie
Here are some stress management techniques that can help you cope with life's challenges
slow
Prendre de lentes et profondes respirations.
Taking slow, deep breaths.
mindfulness
Pratiquer la pleine conscience.
Practice mindfulness.
stress management
Voici quelques techniques de gestion du stress.
Here are some stress management techniques.
techniques de relaxationstratégies d'adaptation
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